Grupo de meditación

Aprovecha esta oportunidad

¡Inscríbete al grupo de mindfulness basado en la compasión guiado por una experta!

¿Te estás sintiendo sobrepasado por las situaciones actuales? ¿La angustia e inseguridad van creciendo y quieres hacer algo al respecto?

En Kathartiko te ayudamos a encontrar el balance de salud mental y física, por ello te ofrecemos este taller de Mindfulness, esta es una terapia contemplativa (meditación) que te permite conectar contigo mismo, con tu entorno y con tu presente.

Es momento de poner manos a la obra y hacer algo por tu bienestar.

  • 4 prácticas con una duración de 30 minutos

  • Prácticas de mindfulness guiadas por una experta.
  • Lo puede tomar cualquier persona a partir de los 16 años.

  • Prácticas los lunes a las 20:00 hrs. horario México centro.

  • Si no puedes asistir a tu práctica, esta se quedará grabada para que tengas acceso.

Antes:
$800.00 MXN

Ahora:
$464.00 MXN
incluye I.V.A

Pago en otros países
28 USD**

**El precio en USD puede variar dependiendo del tipo de cambio.

Empezamos nuevo grupo el lunes 13 de febrero de 2023. Solo hay 15 cupos ¡Date prisa, aparta hoy tu lugar!

Cualquier persona a partir de los 16 años puede entrar al grupo, no necesitas tener experiencia meditando. ¡Lo puedes hacer desde cualquier parte del mundo.

Ventajas y Beneficios

Mindfulness es un tipo de meditación, que consiste en prestar atención de un determinado modo: deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar. La meditación basada en la compasión tiene varios beneficios, está te ayudará a:

  • Disminuir tu autocritica y regulas tus emociones.

  • Mayor autoconocimiento.

  • Mejorar la relación contigo.

  • Mejorar la atención en tus tareas.

  • Focalizar tu atención en el momento presente.

  • Tener compasión con tus procesos y respetarlos.

  • A disminuir factores que te llevan al estrés crónico.

  • Al ser grupal te vas a nutrir mucho de la práctica del otro.

La psicóloga y psicoterapeuta certificada Paloma Palacios, psicóloga por la Universidad Veracruzana y especialista en terapias conductuales contextuales por la Universidad de Almería, con formación en terapia cognitivo conductual y maestra en Recursos humanos.

Comprometida a apoyar a las personas en el camino de mejorar su relación con ellas(os) mismas(os) y a disminuir su autocrítica mediante la meditación basada en la compasión. Trabajando para que la psicología sea accesible para todas, todos y todes.

Suscríbete a nuestro newsletter

Agrega tu email para que te enviemos promociones, noticias, eventos y contenidos del mes.