Grupo de meditación
Aprovecha esta oportunidad
¡Inscríbete al grupo de mindfulness basado en la compasión guiado por una experta!
¿Te estás sintiendo sobrepasado por las situaciones actuales? ¿La angustia e inseguridad van creciendo y quieres hacer algo al respecto?
En Kathartiko te ayudamos a encontrar el balance de salud mental y física, por ello te ofrecemos este taller de Mindfulness, esta es una terapia contemplativa (meditación) que te permite conectar contigo mismo, con tu entorno y con tu presente.
Es momento de poner manos a la obra y hacer algo por tu bienestar.
**El precio en USD puede variar dependiendo del tipo de cambio.
Ventajas y Beneficios
Mindfulness es un tipo de meditación, que consiste en prestar atención de un determinado modo: deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar. La meditación basada en la compasión tiene varios beneficios, está te ayudará a:
Disminuir tu autocritica y regulas tus emociones.
Mayor autoconocimiento.
Mejorar la relación contigo.
Mejorar la atención en tus tareas.
Focalizar tu atención en el momento presente.
Tener compasión con tus procesos y respetarlos.
A disminuir factores que te llevan al estrés crónico.
Al ser grupal te vas a nutrir mucho de la práctica del otro.
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